دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك

اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني



هل انت موافق على قوانين المنتدى؟


كاتب الموضوع simosisto مشاركات 3 المشاهدات 391  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-04-2015, 02:06 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
 
الصورة الرمزية simosisto

البيانات
التسجيل: Aug 2008
العضوية: 5836
المشاركات: 4,535 [+]
بمعدل : 1.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 2420
نقاط التقييم: 2232
simosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond repute


الإتصالات
الحالة:
simosisto غير متواجد حالياً

المنتدى : = استراحة الجغرافيين =
Mnn تسع نصائح لتحسين جودة حياتك

قرات هذا الموضوع على احد المواقع الاخبارية فاعجبني واحببت ان اشاركه معكم



جودة الحياة مصطلح يعبر عن طبيعة الحياة التي تعيشها على الصعيد الجسمي والعقلي والنفسي، وارتفاعها يعني أن الشخص يحيا حياة هنيئة يشعر فيها بالسعادة والرضا عن نفسه وبأقل قدر من الصعوبات البدنية والعقلية.
وهنا نقدم لك تسع نصائح لتحسين جودة حياتك:
اخرج إلى الطبيعة واستمتع بها، إذ يؤدي هذا إلى تقليل التوتر لديك ويحسّن ذاكرتك ويجعلك أكثر إبداعا.
مارس الرياضة، إذ إنها تجعلك أذكى وأسعد وتحسن نومك وتزيد رغبتك الجنسية.
اقض وقتا مع العائلة والأصدقاء، فهم يقدمون لك الدعم النفسي، كما أن الوحدة بالمقابل تزيد مخاطر النوبات القلبية والسكتة الدماغية والسكري.
عبّر عن امتنانك، فهذا يجعلك أسعد ويحسن علاقاتك.
مارس التأمل أو الصلاة، إذ إن هذه الأمور تقلل شعورك بالغضب والاكتئاب والتعب.
احصل على قسط كاف من النوم.
تحدى نفسك، مثل خوض تجربة تعلم لغة جديدة، فالتحديات الجديدة تقوي ذهنك وتجعلك أقوى عزيمة.
اضحك، فالأشخاص الذين يستعملون الفكاهة للتأقلم مع التوتر لديهم جهاز مناعة أقوى وينخفض لديهم احتمال النوبة القلبية والسكتة الدماغية.
كن متفائلا، فالتفاؤل يستطيع جعلك أحسن صحة وأسعد ويطيل عمرك.

مصدر الموضوع



jsu kwhzp gjpsdk [,]m pdhj;












توقيع :




عرض البوم صور simosisto   رد مع اقتباس
قديم 03-04-2015, 02:17 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مؤسس المنتدى
الرتبة:
 
الصورة الرمزية ArabGeographer

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 1
المشاركات: 1,825 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 840
ArabGeographer تم تعطيل التقييم


الإتصالات
الحالة:
ArabGeographer غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : simosisto المنتدى : = استراحة الجغرافيين =
افتراضي رد: تسع نصائح لتحسين جودة حياتك

تعرف أخي محمد ان الظروف الحياتية والضغوط المتنوعة أصعب من أن تعالج ببساطة ، نرجو من الله أن يرحمنا برحمته الواسعة وان يصلح احوالنا فلا منقذ لنا الا هو












توقيع :


لدعم ومساندة المنتدى لعام جديد نرجو التواصل



أو على الايميل التالي

arabgeographer@gmail.com

شكرا لاهتمامكم

عرض البوم صور ArabGeographer   رد مع اقتباس
قديم 03-04-2015, 02:21 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
 
الصورة الرمزية simosisto

البيانات
التسجيل: Aug 2008
العضوية: 5836
المشاركات: 4,535 [+]
بمعدل : 1.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 2420
نقاط التقييم: 2232
simosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond reputesimosisto has a reputation beyond repute


الإتصالات
الحالة:
simosisto غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : simosisto المنتدى : = استراحة الجغرافيين =
افتراضي رد: تسع نصائح لتحسين جودة حياتك

نعم اخي مختار اتفق معك تماما نطلب من الله العفو والمغفرة












توقيع :




عرض البوم صور simosisto   رد مع اقتباس
قديم 08-09-2017, 01:37 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو موقوف

البيانات
التسجيل: Sep 2017
العضوية: 61469
المشاركات: 30 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
dodo2 is on a distinguished road


الإتصالات
الحالة:
dodo2 غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : simosisto المنتدى : = استراحة الجغرافيين =
افتراضي رد: تسع نصائح لتحسين جودة حياتك

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .












عرض البوم صور dodo2   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


ضع بريدك هنا ليصلك كل ماهو جديد:


الساعة الآن 11:02 PM بتوقيت مصر

::::::: الجغرافيون العرب :::::::

↑ Grab this Headline Animator

تصميم مواقع شركات

تصميم متجر الكتروني


Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO
الحقوق محفوظة لمنتدى للجغرافيين العرب

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105